これらの要素のすべてを体に与えてあげたときこそ、体のすべての組織が最高の状態で機能していくようになり、スーパーヘルスを極めることができ、自分の体重をコントロールできるばかりか、自分の健康をも完全にコントロールできるようになる、というのがナチュラル・ハイジーンの教えです。
ただし、飽食に満ちた現在の文明社会において、短期間に最も劇的効果を体感できるのは「食習慣の改善」です。そこでまずハーヴィーとマリリンは、多くの人々が抵抗なく受け入れられるように、ナチュラル・ハイジーンの入門編として「食習慣と減量」に焦点を当てたのです。こうして一冊にまとめられたものが『フィット・フォー・ライフ』でした。
したがって、『フィット・フォー・ライフ』に書かれていることはナチュラル・ハイジーンの教えの一部であり、『フィット・フォー・ライフ』掲載のレシピや記述には、「ナチュラル・ハイジーン」が従来から教えてきたことより少しゆるやかにして、より実践しやすいようにアレンジされているところがあります。ですから、『フィット・フォー・ライフ』によってナチュラル・ハイジーンのすべてを学ぶことはできませんが、ナチュラル・ハイジーンを知るための入門書として読まれるには最良の一冊といえます。
あらためて記しますが、ナチュラル・ハイジーンの教えとは、ただ減量のためのダイエットプログラムではなく、痛みや苦痛、不快な症状から生涯解放され、常にエネルギーレベルが高く、生きていることの喜びと幸せに満ちあふれたハイ・クォリティー・ライフを可能にする「心と体のトータルヘルスケア」のプログラムなのです。